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雑談・つぶやき

本棚を整理したら読まなきゃいけない本が山程出てきた笑息子朝起きるの…

本棚を整理したら読まなきゃいけない本が山程出てきた笑


息子朝起きるの苦手で(特に冬)

・10h睡眠
・就寝2h前にはタブレット、ゲームNG

にしていて何故？と思っていたけどメラトニンが足りない？

タンパク質が良いそうなので今日から頑張ろうと思う👀

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