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かなせ
妊娠・出産

後期に入りずっと散歩をしてたのですが事情があり、お散歩ができなく…😞…

後期に入りずっと散歩をしてたのですが事情があり、お散歩ができなく…😞
家の中で出来る運動などあれば
教えてくださいっ💓

コメント

ペネロペたそ

マタニティヨガとかいかがですか？
DVD付きの本もたくさんありますし、好きな音楽かけたり、アロマ炊いたり、結構気持ちいいと思いますよ♡

deleted user

普段家の中の動きに取り入れるようにしました！物を取るときは腰を曲げるのではなく、屈伸運動いれて取るとか。
あとはテレビみながらその場のかかとあげ、軽いスクワット、足踏み。。などやってます(﹡ˆᴗˆ﹡)

無理なさらず、お互い頑張りましょうね(*^^*)

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