ペネロペたそ
マタニティヨガとかいかがですか？
DVD付きの本もたくさんありますし、好きな音楽かけたり、アロマ炊いたり、結構気持ちいいと思いますよ♡
退会ユーザー
普段家の中の動きに取り入れるようにしました！物を取るときは腰を曲げるのではなく、屈伸運動いれて取るとか。
あとはテレビみながらその場のかかとあげ、軽いスクワット、足踏み。。などやってます(﹡ˆᴗˆ﹡)
無理なさらず、お互い頑張りましょうね(*^^*)
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