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あやちゃん
サプリ・健康

寝ている時に歯をくいしばり、空気を飲み込んでお腹が張ることがあります。呑気症という症状かもしれません。同じ症状の方、対処方法を教えてください。

寝てる時、うつむいてる時など
気付けば歯をくいしばってます。
そのせいか空気を飲み込んでしまい
お腹が張ったりします。
調べたら呑気症みたいなんですけど
同じような方いたら
対処方法などあれば
教えて下さい。

コメント

はじめてのママリ🔰

無意識で口を閉じてる時は、舌ってどこにありますか？
上顎の前歯2cmくらい後ろの凹み部分にありますか？？

違えば、↑に舌を置いて歯と歯の間に自然と少し空間ができる状態を習慣化すると改善するかと思います。

  • あやちゃん

    あやちゃん

    凹みみたいなとこに舌を置くといいのでしょうか？

    • 1月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    はい。凹みに舌が収まっているのが普通の状態です。

    収まってないと無意識のうちに歯と歯が触れてしまったり、噛み締めてしまいます💦

    • 1月14日
  • あやちゃん

    あやちゃん

    そうなんですね！
    意識して置いてみるようにします！

    • 1月14日

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