コメント
退会ユーザー
お餅とかどうですか？
とにかくお米と和食たっぷりですかね♡
anuenue
水分をたくさんとって、白米と根菜を多く食べるといいですよ😃
私は3ヶ月頃まではお腹空きすぎて1日5食は食べてました😅
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りぃーさん
母乳が出すぎてお腹がすくって感じなんですか？
- 1月5日
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anuenue
そんな感じでした。
軌道にのるまでは頻回で1時間に1回くらい母乳あげてました。
よく食べてたのが具沢山の豚汁ですね。
飲み物はルイボスティーか麦茶を飲んでました。- 1月5日
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りぃーさん
豚汁美味しいですよね♫
- 1月10日
すい。
水分をしっかりとると出やすいです！
私は１日2リットル以上飲むよう意識してます。
個人差があるかもしれませんが、私はゴボウ茶を飲むと出が良くて詰まりにくいです🎵
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りぃーさん
ごぼう茶ですかー！
買ってみます⭐︎- 1月5日
むぎ
もち、だんご、ケーキとか
ダメと言われますが、程よく食べる分にはいいと思いますよ〜！
わたしは食べ物で詰まったりしないので甘いものついつい食べてしまいますw
食べすぎれば母乳には良くないのかもしれませんが(･ω･;)
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りぃーさん
甘いものは美味しいですもんねー食べたくなります😱👏
- 1月5日
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むぎ
母乳に影響あるかと好きなもの控えるのもストレスでかえって出にくくなると思うので三食しっかり食べているのであればスイーツで栄養補給もいいと思います！ってわたしだけかもしれませんがw
あとはやっぱり水分ですね！水かお茶です！- 1月5日
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りぃーさん
水分しっかり摂るようにします！ありがとうございます！
- 1月10日
hoshiko
根菜を中心とした和食がいいですよ。具沢山のおみそ汁もいいですよ。
あとは、普段以上に水分をしっかり摂るようにしてくださいね。冷たいものは身体がひえてしまうので、常温か温かい麦茶やほうじ茶がオススメです！
あと、お腹が空いたらお菓子ではなくおにぎりやパンなどで補うのが一番です！砂糖は母乳が不味くなるので控えめを心がけてくださいね。
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りぃーさん
水分はなんでもいいんですかね？コーヒー紅茶は、あまりよくないですよね？💦
- 1月5日
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hoshiko
コーヒーや紅茶はあまりよくないですが、たまに１〜2杯飲むぐらいなら大丈夫だと思いますよ。気にしすぎてストレスになる方がよくないので。
- 1月5日
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りぃーさん
そうですね！ありがとうございます！
- 1月10日
あみ
夜中に授乳する回数が増えると量も増えました！
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りぃーさん
夜中何時間おきくらいにあげてます？
- 1月10日
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あみ
2、3時間おきだと思います！
- 1月10日
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りぃーさん
回答ありがとうございます。
- 1月10日
りぃーさん
今の季節お餅ですね！