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ママリ
サプリ・健康

最近夜中にトイレで起きます😞夜中ならまだしも、明け方だと基礎体温狂う…

最近夜中にトイレで起きます😞

夜中ならまだしも、明け方だと基礎体温狂うし💦
原因はよくわかりませんが、最近寝酒をやめました。
あと、睡眠薬をたまに減らしたりしてます。
なので眠りが浅くなってるのかな？と思います。

起きないようにする方法ないですかね？😢

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