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腰痛持ちの方、湿布貼る以外どんな対策してますか?本当最近腰が痛過ぎて…

腰痛持ちの方、湿布貼る以外どんな対策してますか?
本当最近腰が痛過ぎて、朝も身体バキバキだし、かがむと痛過ぎて靴下もはけなくてつらいです、、

コメント

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もう、そこまで痛くなったら整体に行ってます。
本当は定期的に来るように整体の先生からは言われてますが
時間がなかなか無いので💦

ます

腰痛歴ならもう25年くらいです。
30過ぎてからはストレッチとトレーニングで痛みのコントロールできてます。