にゃー
私もストレスで過食してました。キッチンに行くたびにチョコ、時間をみつけてはスナック菓子
長女は介護が必要で次女はイヤイヤ期。
私の機嫌は瞬間湯沸かし器状態に…
喘息でクリニックに通っていたところ、血液検査で何回か少し貧血だと指摘されました。
鉄分不足で調べて当てはまる事が多く、黒にんにくゼリーを食べたり、鉄分を意識した生活を心がけたらあのすぐに沸き上がるイライラや過食が改善しました。
意志が弱すぎた私でも、今はプチ断食できるようにもなりました。
「ココロ・悩み」に関する質問
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マイ
今まさにそんな感じで隙を見てクッキー食べたり子ども寝てからお菓子爆食したりしてます😅
何かの栄養が足りてないんですかね🤔
私も意志弱弱で過食改善できるか心配です😭