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子育てにイライラ

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最近イライラしてばかりです…🥲
自分は病気なのかと不安になります。
後から考えたらなんでそんなつまらないことでそこまでイライラしていたのか、そこまでイライラする必要はあったのか、よく分からなくなります。
イライラを抑えるにはどうしたらいいのでしょうか…。

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