ダイエットを始めたいけど、足痩せメインで何をすればいいかわからない。食事制限はタンパク質中心でいいのか不明。アドバイスお願いします。
皆さんこんばんわ🫶
ダイエットを始めようと思ってるんですけど、よくわからないので色々教えて欲しいです。
１７０センチ
56〜５８キロ
骨格ウェーブ
体重落としたいと言うより、足痩せメインでやりたいです。骨格ウェーブという事もあり、お腹ぺちゃんこ足ズドーン！！って感じです。。。
何からやれば、いいのか、食事制限をするにもタンパク質中心でいいのかわかんないです。
心優しいお姉様方教えていただけたら幸いです🥺❕
- 初めてママリ🔰(2歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
足なら食事よりも動かす方が効果的かな？と！
私はなるねえさんのYouTube、ソーラン節やってたら結構引き締まりました❤️🔥
ぶぅあ
体重的には問題ない部類なので食事制限は気持ちタンパク質多めくらいで良いと思います🤔
タンパク質摂りすぎると逆に太くなるので😂
他の方が言われるように運動のが良いと思います！
筋トレもし過ぎると足が太くなるので足痩せの動画とか見ながら運転されるのをオススメします！
あと、私もなるねぇのYouTubeはオススメです😊
楽なやつからやってみてください😌
初めてママリ🔰
まとめて返信すみません🙇♀️
ありがとうございます！！
筋トレ中心にしてみます！！
お二人ともなるねえさんお薦めしてくださったので、早速今日の夜からソーラン節やってみたいと思います！！
ありがとうございます頑張ります！！
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