ココロ・悩み 皆さん、膣トレってしてますか?おしっこを我慢する感じをちょこちょこし… 皆さん、膣トレってしてますか? おしっこを我慢する感じをちょこちょこしてますが最近はあんまり改善しなくてちょっと走ると漏れます( ̄▽ ̄;)身体の衰えって怖い………(;>_<;) でもインナーボールは怖くて使えないんですよね(>_<)何か良い方法ありますか? なかなか人には話せない悩みなので……。 12月15日 お気に入り おしっこ 体 インナー 膣トレ 魅姫(妊娠39週目, 4歳3ヶ月) コメント ほむら 尿漏れは骨盤底筋群の筋力低下なので、膣トレっていうより、骨盤底筋群を鍛えた方がいいですよ。 寝ながら簡単な動きでできるのでメジャーなのはヒップリフトですかね。 12月15日 おすすめのママリまとめ 授乳・インナーに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 胎動・おしっこに関するみんなの口コミ・体験談まとめ おしっこ・黄色に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 産後・おしっこに関するみんなの口コミ・体験談まとめ おしっこ・張りに関するみんなの口コミ・体験談まとめ
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