※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ままり
家族・旦那

些細なことで旦那と喧嘩してしまう原因や怒りを抑える方法について相談しています。

私が悪いのですが些細なことで旦那と喧嘩します
大抵は私がキャパオーバーになり怒り出します

大人なんだから怒りの感情を出すなと旦那に言われます
私が0か100かの極端な考え方をしてしまうので
怒りの感情を出さないなら他の感情も出せなくなってしまいます

それでずっと無表情で会話もほぼしないでいたら悪い空気になってしまいます

6秒間数えたり、深呼吸したりしていますがなかなか怒りの感情が収まりません

怒りを抑える方法、感情的にならない方法、極端な考えを治す方法を色々調べますが
旦那に言われるたびに人格そのものを否定されている気がしてしまいます
私のような人は幼稚で子供から見た理想の大人ではなく、旦那のような人が理想の大人だと理解してます

正論ばかり言う旦那と一緒にいるのが辛いです

コメント

はじめてのママリ🔰

正論を言うのは簡単ですが、現に目の前の妻がキャパオーバーして辛そうなら手伝ったりしてくれてもよくないですか??
協力できないなら妻の機嫌をとるとか努力してケアして欲しいですよね。
辛いですね、その状況は🥲

  • ままり

    ままり


    優しいコメントありがとうございます

    小さいことの積み重ねでキャパオーバーになり、超えた瞬間に怒ってしまうからきっと旦那にはわからないんです
    妻の機嫌を取ってくれる素敵な旦那様と結婚したかったです

    • 12月15日
りりー

こんばんは!!

悪い例かも知れませんが、
私なら言われているうちが花でしょ。
って旦那に言っちゃうかもですねーww

私も0か100タイプの人間です。
イメージですがそういうタイプの
人間って怒りが爆発するまで
大体溜め込んでる方が多いって
思ってます!

なので正直主さんだけが
悪いとは思えないので
無理に治す必要あるのかって
感じました。

旦那さんに主さんの怒っている理由とかが
伝わってないから聞くのが嫌で
話し合いが成立しないで
まず感情的になるんやめて。
って言ってるのでないのですか😐?

旦那さん否定するような事
言ってすいません🙇‍♂️
ただ主さんが自分を責めすぎてる
気がしてしまって....

  • ままり

    ままり


    優しいコメントありがとうございます

    確かに爆発するまで怒りを溜め込んでしまいます
    旦那から見たらさっきまで穏やかだったのにいきなり怒り出すから理解でないんですよね

    旦那と今後も一緒にいるなら性格を治すしかないのかなと思っています…

    話し合いがしたくてそう言っているのかもしれないですね
    その場で冷静になって具体的にこれとこれと…が嫌だったと伝えられればいいのですがなかなかできないので辛いです

    • 12月15日
  • りりー

    りりー

    お返事ありがとうございます😊

    あーやっぱり溜め込んでしまってるんですね😭

    主さんが言葉で自分の嫌な事を
    伝えるのが苦手なら仕方のない事だとは
    思うんですが、

    旦那から見たらさっきまで穏やかだったのに〜のお話を聞くと

    私は我慢させるような事をしてるいるのも
    我慢させてるのも気づいてないって事ですよね?

    で、怒られたら感情的になるなって
    仰ってるあたりどーも旦那さん側にも
    問題があると思います....

    なので自分ばかり責めないで
    2人で直していけばいいと
    思うんですがこれが
    また難しいんですよねー😭

    実は主さんと全く一緒の経験を
    した事があり、結果DVモラハラ夫だったんですよ😂

    主さんの旦那さんがそういう方だとは
    思いませんが自分を責めすぎて
    マインドコントロールされないように
    気をつけてくださいね!

    自分が悪いと洗脳されてないか
    心配です😭

    素直に相談できる方に
    ゆっくり話を聞いてもらって
    ここは自分が悪い。
    ここは旦那さんが悪い。
    じゃあお互いこういう事は
    こう気をつけよう。等を
    一旦整理してまとめて
    話し合った方がいいかもですね😊

    それでもその場では納得したのに
    治さない、治さないのに
    主さんの揚げ足を取ってくるような
    旦那さんであれば要注意です!!

    あまりご自身を追い込みすぎないでくださいね😭

    • 12月15日
  • ままり

    ままり


    こんなにも優しいコメントを頂いて本当にありがとうございます

    モラハラ気質は他の方からも言われたことがあります
    私が愚痴として話すから旦那が悪くうつりやすいのでそう言っているのだと思っていました

    なかなか私の提案は聞いてもらえないので、いい機会があればお互い気をつけようねと言ってみようと思います

    りりーさんの言葉に救われました😊
    ありがとうございます!

    • 12月15日
ママリ

もうまっったく同じ状況同じ気持ちです!旦那も正論で論破タイプです。

私はイラッとしたら 【 所詮他人 】を呪文のように唱えてます 🙂 所詮他人だからって考えると どんな内容でもそうか他人だもんね!仕方ない他人だもん!って少し楽になります!🤝🏻

ちなみに所詮他人なんて言葉を口に出したらもーっと大きな喧嘩になるので 。間違っても私みたいに口には出さず心の中で唱えてみると怒り収まると思います 🤍

  • ままり

    ままり


    優しいコメントありがとうございます

    正論で論破タイプ一緒ですね
    所詮他人!
    次からは私もそう心で唱えてみようと思います

    うちも口に出したらもっとすごい喧嘩になりそうなので心の中で唱えてみます
    ありがとうございます

    • 12月15日