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のん
サプリ・健康

自分の便秘にいい、食べ物や飲み物ありますか?💦○うんち3日に1回でるかな…

自分の便秘にいい、食べ物や飲み物ありますか？💦

○うんち3日に1回でるかな？くらい
ころころ 元々切れやすい 妊娠中からイボ痔

○胃腸炎なりやすい

○いきなり下痢になる
コーヒー牛乳、卵、鶏肉等

コメント

ママリ

私はヤクルトが結構良いです🎶

こはね

オートミールと水分です！
イヌリンもたまに温かい飲み物に混ぜて飲んでます😌

ゆりやん

牛乳ですぐ下すので毎朝豆乳を飲み始めたら緩やかな便が出るようになりました🫢

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