サプリ・健康
ジムで痩せた方の経験について質問します。週何回、何時間、どんなメニュー、食事改善、効果の出方、痩せた期間と量、年齢を教えてください。
ジム行って痩せれた方🙋♀️
①週何回行きましたか？
②時間はどれぐらいしましたか？
③どんなメニューでしましたか？
④食事改善はしましたか？
⑤何ヶ月ぐらいから効果出ましたか？
⑥何ヶ月で何キロ痩せましたか？
⑦何歳ですか？
- 3児mama(5歳4ヶ月, 5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ジム通い趣味です。
独身だった27歳の時は、週6通って筋トレとランニング10km、その後サウナで絞り切る。これで最高は月に5kg落としたことあります😂
プール歩いたり、スタジオレッスンも好きなのは出てました。
子供産んでからは行けて週2.3回。
同じように筋トレと有酸素、食事気をつけて月に3kgは落ちたことありますね。
短期で効果を出そうというよりは、まずは飛ばしすぎずに通うことを習慣づけた方が良いですよ。続かない人たくさんいるので😂
3児mama
独身か子供いなかったら
もっと行けますが
子供いて仕事してるので
中々行けず😅
8月に入会して
週1から始めて
11月からやっと週2行き始めました💦
はじめてのママリ🔰
子供産んでからは本当落ちないです😅
週2だと落とすにはなかなか時間かかりますよね💦
3児mama
やっぱり子供を産んで
色々衰えて代謝落ちてたら
痩せにくいんですかね😢
週3を1〜2ヶ月かだけなら
頑張れますが
定期的にずっと週3は
厳しいかな…