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舞
サプリ・健康

産後の体重増加と高血圧で悩んでいます。ダイエット中の方、どんな方法で取り組んでいますか？

ダイエットについて質問です。
産後体重がなかなか戻らず逆に増えてしまい最近血圧も高いんですが旦那からは少し痩せた方がいいと言われます。
ダイエットしてる人いますか？どんなダイエットしてますか？

コメント

みぃ

2人目を産んでからなかなか体重戻らずです！でも体重は気にしないようにしてます見た目を気にしてまず。燃焼スープを飲んでとりあえず1日の摂取量を減らします置き換えダイエット。ストレッチやマッサージは毎日やりスマホいじりながら筋トレなどしています一気に痩せるというよりかは1年かけてじっくり痩せようかなと思ってます！

⑅⃝

2人目出産後やる気になってコツコツ筋トレしてます！

はじめてのママリ🔰

1ヶ月に1kg落とすくらいの目標でゆるくしてます！
筋トレは2日に1回ひなちゃんやのがちゃんのyoutube🤳
お散歩は子供連れて行けるだけ行きます🏃‍♀️
最初は食生活や間食が乱れてるのでレコーディングアプリでなんとなくでもカロリー意識するだけで変わってきますよ✨
後はモチベーションの為に痩せたら着たい服を探して眺めます😂

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