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hi♡
子育て・グッズ

母乳で育てている6か月の赤ちゃんの体重が戻らず、食欲も抑えられない状況。ダイエット中の母乳育児の経験を教えてください。

6か月になりました。母乳で育ててるんですがまだ体重がもどりません。食欲も抑えきれなくて困ってます😅かと言って食事減らすと乳の出が悪くなりそうだし。
母乳やってる方でダイエットしてる方いますか？

コメント

ぴのちゃん

私も母乳で何かないかな〜と思い、間食をスムージーにしたり、酵素を飲むようにしました！酵素は効果があったと思います。
授乳中に飲めないものもあるのでそこだけ気をつけました☺️

ゆーみん

腹八分目にして、野菜を食べてご飯を減らしました(*^^*)
初めは沢山食べていた習慣がついてしまっていたので小腹が空きましたが、今は慣れましたよ〜
あと3回食になってからは夕方6時に食べてるので、そこでも少し落ちました🎶
ゆっくりですが、体重は元に戻りましたよ！

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