コメント
ぬー
オススメできるかはわかりませんが、
うちは旦那がマカナで数値改善されました。
ベルタはダメでした。
はじめてのママリ🔰
私の病院ではミオイノシトールを推してました（旦那さんにも奥さんにも）。
あと、妊活には運動がいいそうです。
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
最近ヨガに行っています！
他にどんな運動いいですかね？😣- 11月28日
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はじめてのママリ🔰
返信と間違えてコメントしてしまいました💦改めて返信させていただきます😅
私は妊活のために20 分くらいのウォーキングを始めました。
ホットヨガも以前やってましたが、残念ながらホットヨガをやってた時期は授かりませんでした😭
あと、思い出したのですが、お風呂はシャワーだけではなく、湯船に浸かるのがいいそうです✨- 11月28日
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はじめてのママリ
ウォーキング、なかなかできてませんがやってみます😣
お風呂に入るのは好きで毎日30分くらい入っています！- 11月28日
けろぼう
iherbでサプリを買うのおすすめです！海外のドラッグストアのAmazonみたいなサイトです！
海外の方が含有量高いし添加物もなかったりでサプリはクオリティが高いです。そして安い。
・妊婦用のマルチビタミン（葉酸入り）
・メラトニン：卵子の質改善
・ミオイノシトール：卵子の質改善、胚盤胞到達率アップ
・タウリン：胚盤胞到達率アップ
・ユビキノール（CoQ10 還元型）：ミトコンドリア活性化
・Lカルニチン：ミトコンドリア活性化
・ラクトフェリン
・プロバイオティクス
ミオイノシトールは胚盤胞になりやすいという口コミが多いです。1mg分飲みましょう。
タウリンも胚盤胞になりやすいみたいです。
ユビキノールとLカルニチンは抗酸化のベースとして。男性にも良いそうです。
ラクトフェリンとプロバイオティクスは子宮内フローラ改善のため。
すごい量だけど、初回胚盤胞までいかず、3ヶ月間サプリ等体質改善して胚盤胞までいったので何かしら効果あったのだと思います😂
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けろぼう
一点まちがえました！
ミオイノシトールは「4000mg（4g）」飲む必要があります！- 11月28日
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はじめてのママリ
これを毎日全部飲むんですか？？
早速買ってみようかなって思います！ちなみにどれだけ胚盤胞になりましたか？？- 11月28日
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けろぼう
ラクトフェリンはたまに飲んでてそれ以外は全部飲んでました！
鍼と漢方は4月ごろから併用してました！
サプリは初回ダメになってから大量に増やしました！
初回5月頭採卵8個→3個受精→胚盤胞ゼロ😿
〜約3ヶ月サプリや食事改善〜
2回目7月末採卵7個→3個受精→胚盤胞一個（5BB）→妊娠中です！- 11月28日
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けろぼう
追記です
ちなみにやってた事は以下です！
3ヶ月だけだしと、できる事全部やってみようと思って頑張りました💪
・毎日6000歩はウォーキング
・40度ぐらいの湯船入る
・鍼週1〜3回
・漢方
・サプリ（多すぎなので1日3食に分けてコンプリートする）
・和食メイン、添加物フリー意識
・ショートニングや食物油脂は厳禁
★鍼は脈診ができて、体調によって鍼を打つ場所を変えてくれる先生がおすすめです。私は鍼灸院は3ヶ月で2回変えました。
上手い先生は打った直後に効きます。
あと、心が穏やかになります。
★YouTube観てるかもですが「子宝鍼灸師たけながみきと先生」のチャンネルは優しい雰囲気で不妊治療の情報も参考になるし、モチベ上がるのでおすすめです！
はじめてのママリさんも3ヶ月だけと思って頑張ってみてください💪
身体に良い影響必ずでますよ！- 11月29日
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はじめてのママリ
いっぱい情報ありがとうございます😭
- 11月29日
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はじめてのママリ
タウリン買おうと思ってるのですがこれでいいですか？？
分からずにすみません💦- 11月29日
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けろぼう
今私もiHerb見てみましたが含有量も1000mgと高いし良いと思います！
口コミは少し下の方に「レビュー」のタブがあると思うのでそこを見ると参考になると思います！- 11月29日
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はじめてのママリ
レビューのタブ見てみます！！ありがとうございます！
- 11月29日
はじめてのママリ
ありがとうございます！