妊娠・出産

胸ががちがちで辛いです😭混合なので毎回授乳左右10分ずつ➕ミルクなので…

胸ががちがちで辛いです😭

混合なので毎回授乳左右10分ずつ➕ミルクなのですが、
いつまでも(といっても出産から8日)胸ががちがちです。
前開きの服のあいだから肌が見えてみっともないし
痛いわでつらいです💦
搾乳しか治す方法はないのでしょうか、、
柔らかいおっぱいに戻りたいです😭😭😭

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