※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
初めてのママリ🔰
サプリ・健康

食事制限と夜の炭水化物抜きをしています。漢方も飲んでいますが、運動は子供の世話で難しいです。効果的なやせ方はありますか？

やせたい！！

食事制限してます。
夜だけ炭水化物抜いてます。

漢方も飲んでます。

有酸素運動は
子供が基本いるので
きちんとした運動はできないです😢
なにか
いい方法ないですかぁああ😢

コメント

mari

10分でも15分でも筋トレなり有酸素なりやるとやっぱり違いますよ😚
YouTube見ながら夜やってました！
食事制限というより食事の見直しがいいです🙂

麺類やパンを止める、野菜やタンパク質を必ず食べる（難しく考えずに、離乳食を出していた時のように満遍なく食卓に並んでいるか意識するだけで🙆‍♀️）、お米は毎食100g程度にするとかで充分です🌟

ゆるやかに落ちますが、継続するとスルスル落ちるし太りにくい体質になります☺️

猫LOVE

家でできるエアロバイクオススメですよ😆

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング