ママさんたちへの質問です。1週間で太ももが-0.5cmになったがヒップは変わらず。引き締まりが遅いと感じる。筋トレやアドバイスを教えてください。
ダイエット成功したママさんたちに質問です🙇♀️
【基本情報】
身長：158cm
6週間前の体重(開始時)：54.7kg
1週間前の体重：49.7kg
【やってること】
食事改善(お菓子なし、夜は炭水化物を抜く)
運動(40〜60分の散歩、20分の筋トレを毎日)
【質問】
1週間前の50kgを下回ってから、
太ももとヒップの太さを計測するようになりました。
今日計測したら、
1週間前より太もも(一番太い場所)は-0.5cmとなりましたがヒップは変わらなかったです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
引き締まるスピード遅いですよね？？💦
太もも＆ヒップのダイエットに成功されたママさんいたら、オススメの筋トレやアドバイス教えてください🥺
何卒よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰
コメント
ゆう
ヒップはなかなかです。笑
けど太ももに効果出てるんじゃないですか☺️
しかも体重落ちてるし
ダイエット順調だと思いますが！！
太ももには足パカいいですよ✌️
はじめてのママリ
成功者！とは言えませんが、、笑
軽いダイエット初めて約2ヶ月半です！
152cm
スタート時49.6kg
現在46.5kg
超マイペースです😂
やってることといえば、
毎日夜に筋トレと有酸素(痩せるダンス？)合わせて1時間半ー2時間くらい
朝は食べない、昼は職場で自分で作った適当弁当、夜は炭水化物抜きです🙋
マイペースな減りなので、数字的にはあんまりテンションあがらないですが、筋トレ効果なのか、スキニー履いた時の太もも、おしりはめちゃくちゃ緩くなってます🥺💗
あとクビレもいい感じです🥺
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はじめてのママリ🔰
90〜120分を運動に当ててるのすごすぎます😵
マンションでもできる似たような有酸素運動やってみます✨- 11月16日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ヒップは強敵なんですね…
実感してます笑
スクワットばかりやってたので足パカこのあとやってみます😊