ココロ・悩み
ASDの気質でイライラしてしまうことについて相談したいです。診断されても自分の体調不良や余裕のなさで怒ってしまう自分について最低だと感じています。
ASDってもう診断されたのに。そういう気質だからしょうがないのに。自分の体調不良とか色々の余裕のなさで怒ってしまう、イライラしてしまう。最低だ
- ありまま(2歳6ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
自分も体調不良で周りに八つ当たりばかりですよ😢
退会ユーザー
下の子産まれたばかりで
上の子と下の子同時に泣かれたりしたらしんどくてイラっとする時がありましたが
まず自分のイライラを抑えるために一旦無視してイヤホンで好きな音楽聴いたりしてました💦
そして自分がイライラするときや不調を感じるときのパターンをつかむと心強いです。
気温の温暖差が激しいとき、
台風が近づいて低気圧になるとき、
生理が近いときなど、
事前に不調になりそうだなって心構えをもってなるべく予定を詰め込まないとか、好きなお菓子を用意しとくとかできるようになるととても気持ちが楽です👍
しかし産後はホルモンバランスがまだ整ってないので生理再開前はとくにイライラがつかみにくくて、突然のイライラによく襲われてました。
とにかく無理しないことです💦
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