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ykop
サプリ・健康

育児中の皆さんへ！体力作りについてのアドバイスを教えてください。運動や食事など、効果的な方法があればシェアしてください。

育児中の皆さん！体力作りで何かしてることありますか？！

運動、食事、なんでも！！
これやって効果あったよ！てことがあれば教えてください🥹

コメント

ます

私は子供抱いてスクワットなどの脚トレしてます。

1人目より2人目産後のいまの方が体力ある自信あります！

  • ykop

    ykop

    スクワット体力つきそうですね！子供産まれたらやります！！

    • 11月9日
deleted user

食生活は普通に気をつけてますが
筋トレやストレッチ、歩いたりして体力つけてました！
今は妊娠中なので筋トレはしてませんがまたつわりも落ち着いたら子ども達と歩こうと思ってます💦

  • ykop

    ykop

    すごいですね！私は動くことが嫌いなので主婦になってから運動遠のいてました、、歩くことから始めてみようと思います！
    つわり早く落ち着きますように🥹

    • 11月9日
  • deleted user

    退会ユーザー


    私も嫌いですねww
    でも体力無さすぎて疲れるのがすごいのでやり始めたら体もメリハリボディになって引き締まって綺麗になったので良かったですよ😊

    • 11月9日

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