コメント
ういろー
妊娠糖尿病ですか？
食後の120は中々シビアですよね(・ω・；)
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ういろー
妊娠糖尿病ですか？
食後の120は中々シビアですよね(・ω・；)
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ぽよ
そうです（ ; ; ）
もうなにをどうしたらいいのやら😭
ういろー
あくまでも２時間後は目安なので、多少は仕方ないんですけどね💦病院から厳しめに言われてますか？
ブドウ糖はドリンクや飴など水溶性のモノは注意しないと跳ね上がります。
野菜、たんぱく質中心にが理想でしょうけどね〜。
ぽよ
私の病院厳しいみたいです😞他がわからないのでどれだけ厳しいのかはわからないですが。
サラダ野菜ごはんを中心にしてるんですけどね💧
飲み物も水と麦茶しか飲んでないし仕事中空腹でも飴とか我慢してるのでこれ以上なにしたらいいのかいろいろ調べてもわからなくて💧
ういろー
ごはんも炭水化物なんであがります。
野菜と赤身の肉、ごはん少しとかどうでしょう。
サラダもドレッシングがごまドレとかだとあがりますね〜。
ぽよ
ごはんは150グラムは食べるように言われててそれより少なくして食べてます。
もっと減らした方がいいんですかねー
ドレシッングもノンオイルを使うように言われてそれを使ってます。
赤身の肉食べていいんですね！今度取り入れてみます！