さ🦖
妊娠7〜8ヶ月だと赤ちゃんにブドウ糖を取られるので
甘い物が食べたくなるようです‼︎
そして妊娠以外の人でも
甘い物が無性に食べたくなる場合、三大栄養素の脂質、たんぱく質、炭水化物のどれかが不足していると言われています‼︎
この二つを踏まえると、炭水化物は分解され糖になります‼︎
結果やはりブドウ糖が不足しているって事になるので
おやつ程度に甘いものを調整し
太る事は今は置いといて、ちゃんと炭水化物も食べるのが良いかなと☺️
とら
たまには食べて良いと思いますが心配なっちゃいますよね。無性に食べたくなる時は、栄養不足が原因です🤔一覧表貼っておきますーー🤩
ガチガチにやらずとも緩くやるのが続けるコツです😊コンビニスイーツは食べないけど、検診後の月1 回だけスイーツバイキングはOKとかマイルール設けて実践してました🥰
コメント