旦那が残業で帰宅遅く、子供のお漏らしでイライラ。感情コントロールの方法を相談しています。
今朝9時過ぎに帰ってきた旦那。
夜勤の仕事ではありません。
浮気とかでもありません。
残業です。
残業の域を超えてますが残業です。
ここ最近もずっと24時過ぎの帰宅です。
わたしは今日子どもたち2人のインフルエンザの予防接種。
その足で子どもたち連れてわたし自身の皮膚科へ。
お昼ご飯も食べて帰ってくるから、少しの間だけど1人でゆっくり寝てね、と言いました。
インフル予防接種、皮膚科、そしてファミレスに行き、ご飯を済ませてから13時頃帰るとiPadをしていました。
手を洗いながら上の子が「ママー漏れちゃった」とおしっこを漏らす。
わたしも疲れていたためイライラしてしまい、「もうーなんで漏らすかなぁー…はぁ…」と言ってしまいました。
そのあと気付くと旦那は再入眠。
下の子も眠いくせになかなか寝ないからわたしはずっと付き纏われてて自分のことはなにもできず…
そしてまた上の子から「ママーまた漏れちゃったー」と。
この時はゲームやりたさにトイレに行かなかったようで、わたしはブチギレてしまいました。。
「そんなんなるんだったらゲームやめろ💢！！！」
大きな声出してごめんね、と謝罪しましたが、お漏らしの処理をしているとまた下の子がわたしの足につきまとってくるのでさらにイライラ…
「やめて！こっちにこないで！」と怒ってしまったのですが…
ここで旦那が起きてきて
「そんなに怒ることじゃないだろ…」と一言。
わたしだって怒りたくない！！！
でももう色々しんどい！！
わたしだって正社員で時短だけど平日仕事してる！！
土曜日出勤だってある！！
疲れてないわけないし、もうすぐ生理がきそうだし、口内炎は痛いし、もう悲しくなってきて今1人でトイレに篭ってます。。
確かに自分の感情のままに怒ってしまったことは反省してますが、わたしの気持ちにも少し寄り添ってほしい😭
こんなこと思うのはわたしのエゴですかね。。
怒ってしまうわたしがアンガーマネジメントできてないだけですかね…😢
みなさんどうやって感情コントロールしてますか😭？
- まる(3歳4ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ
自分の機嫌は自分でとってます…
子供寝かしつけたら好きなことしたり
こっそりお高めのスイーツ食べたり😂
あとは手抜けるところは抜きまくります！
ご飯作るの面倒な時は作りませんし
皿洗いたくない時は使い捨ての容器…🤣
まる
寝かしつけそのまま寝落ちしてしまいます。。
スイーツも買って仕事の昼休憩中に食べてます🥲
ご飯もお惣菜やお弁当に頼ってるし食洗機も使ってます。。
なのにダメなわたしはもう終わってますね😂