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ゆき
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実際やってみてよかったし簡単で今も続いている健康法ありますか?

実際やってみてよかったし簡単で今も続いている健康法ありますか？

コメント

パーシー

妊娠してから控えてますが、ラジオ体操1、2をYouTubeで流しながら家でやってます。

2まで終わった後からすぐ、体バキバキから解放されます！

  • ゆき

    ゆき

    良いですね。第二気になりますね。後で見てみます。

    • 11月3日
❤️🧸moa🦊💜

朝活はいいと思います！
寝起きにストレッチだけでもいいと思います！
私は寝起きでストレッチして、そのまま筋トレ20分と有酸素運動を30分～1時間程を続けてます！
一日の体の調子が全然違うので、少しでもやれるならオススメです！

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