ティス
仕事してた頃は、週1くらいで夜に軽くランニングしてました(笑)
旦那に止められてしぶしぶ辞めました。
通勤で片道30分程度歩くのと、仕事中も検品などで結構動いていたので、仕事がいい運動になっていました。
仕事を辞めてからは、週3～4回日中に買い物などに歩いて行くのが運動代わりです。
暑い日は夕方以降に行きます。
ゆっくり歩いて往復40～90分歩く場所を選んで買い物に行っています。
あとは自宅でストレッチしてます。
またぷく( ´艸｀)ぷく太っていきます
こんにちは！
散歩と軽くストレッチ
基本毎日…雨の日以外
朝と夕方
一度の散歩で30分くらい
少しずつ時間を伸ばす予定…
にも⍤⃝
コメントありがとうございます！
ランニングですか！笑
それはご主人止めますよー！！
仕事が運動がわりっていいですね♡
買い物もいい運動になりますよね！ただ、私の場合は買い物に行くと浪費しちゃうので、極力行かないようにしてるんです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
1時間〜1時間半程度なら無理なく続けられそうですし、参考にさせて頂きます♡
ストレッチも取り入れてみます(﹡ˆoˆ﹡)
にも⍤⃝
こんにちは♡コメントありがとうございます！
基本毎日！
いや〜素晴らしいですね！
30分、30分程度なら無理なく続けられそうですね(﹡ˆoˆ﹡)
これから梅雨なので梅雨入るまで、梅雨明けしてから私も続けていきたいと思います♡
ティス
病院で相談したら、妊娠前からランニングしてたんだったら、そのままの生活で大丈夫だから、お腹が張らなかったらランニングしても問題ないですよ、って言われていました。
買い物はスーパーによって安いものが違うので、卵は木曜日とか決めて、必要なだけのお金を持って行ってます。
買うものがない時は、本屋まで行って妊娠に関する雑誌を立ち読みしてます(笑)
にも⍤⃝
そうなんですな\(°Д°)/
妊娠前から継続していれば大丈夫なものなんですね！
なるほど！笑
私も財布にはなるべくお金は入れずに行くようにしているんですが、ついついスタバ行きたいなーとかなっちゃいます(;o;)
違うスーパーに行くという手もあるんですが。笑
誘惑に負けないように、でも時々自分にご褒美も忘れず頑張ります◟̆◞̆♡
れーーーーい
雨の日以外はとりあえず外出てみようと思い、30分から1時間程度ぶらぶら歩いてます。笑
あてもなくただぶらぶらと＼(^o^)／
すきな音楽聴きながら日陰探しながらって感じです♩
午前中は家事があるので
お昼食べてから出掛けることが多いです♩
にも⍤⃝
そうなんですね！って、打ったつもりが…すみませーん！！
にも⍤⃝
コメントありがとうございます！
ぶらぶら、いいですよね♡
私も好きな音楽聴きながらだったらお腹が張らない限り何時間でもいけそうです！笑
ただ、毎日続けないと意味がないと思うのでできる範囲から始めてみようと思います\(˙▿˙ )/
お昼は何時頃でしょう？？
食べてからだと13時、14時ぐらいからですかね？暑くないですか？水分補給もお忘れなく♡
れーーーーい
一人だとちょっとさみしいので散歩出来る友達いたらいんですけど、なかなかいないのが現実で音楽が友達です…＼(^o^)／わら
わたしも出来るだけ毎日を心がけたいと思ってます♩
14時頃を目処にしてます(๑´•.̫•`๑)
が、めっちゃあついです。わら
日陰探してはいるものの
時間帯的にどこも日が照ってる(´･_･`)
水分補給大事ですね＼(^o^)／
ありがとうございます＼(^o^)／
ラララさん
私は買い物に行くため毎日1時間歩いてます！遠回りで行ってみたり、スーパーの梯子や、赤ちゃん用品などを見に行ったりをすると約2時間歩いていたりします。
旦那さんのいる土日は、お休みって感じですしてます🎵
にも⍤⃝
お気持ちわかります！！！
私も結婚を機に引越したので周りに友達いなくて(;o;)
やっぱりその時間は暑いですよね。笑
熱中症気をつけてくださいね！
にも⍤⃝
コメントありがとうございます♡
そうなんですね！！
買い物などなにか目的があれば散歩も苦にならないですよね♡
スーパー梯子して荷物持つの大変じゃないですか？無理しないで下さいね(><)！
土日は揃ってお休み、いいですね(﹡ˆoˆ﹡)うちは土日お互い仕事なので、平日1日だけなもので…笑
れーーーーい
ママ友でもできればいんですけどねえ(´･_･`)
かなりです。笑
いまからもっと暑くなるので怖いです(´･_･`)笑
にもさんも気をつけてくださいね＼(^o^)／
mama
私は毎日
早朝から20分
昼前30分
昼過ぎ20分
夕方30分
など1日1万歩を目指して歩いていますよ♡
まだ始めたばかりなのでそんなに経っていませんが…
食べ過ぎても体重は維持できています♡
早朝は5時50分ぐらいから散歩してます(❁・∀・❁)
今日はちなみに1万5千歩歩きました〜♡
にも⍤⃝
コメントありがとうございます♡
一万歩目標だなんてすごいですね♡♡♡
朝の散歩って空気が澄んでて気持ちよさそう(﹡ˆoˆ﹡)
私もなにか目標もって散歩してみようと思います♡
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