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ママリ
ココロ・悩み

ストレスで眠れず、早朝目覚めが続くロングスリーパーです。同じ経験の方、対策ありますか?

考え事やストレスが多いと眠れず、寝付いても夜中や朝方早くに目が覚めてしまい、またそこから眠れません。
普段からロングスリーパーで、睡眠時間が短いとそれがまたストレスで、早くたくさん寝ないと!と考えまた上手く眠れなくなる悪循環です。
同じような方いますか?なにか対策があれば教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

睡眠満足にとれないの辛いですね💦お薬は抵抗ありますか?

  • ママリ

    ママリ

    回答ありがとうございます。
    薬という手がありましたね💦
    薬を飲むことには抵抗ありません!
    市販薬でも効き目はあるのでしょうか。。

    • 10月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    もし受診に抵抗がなければ、
    睡眠の状況を医師に話すと、ママリさんに合った薬を処方して貰えると思いますよ。
    もしくは、ドラッグストアの薬剤師さんに聞いてみるのもいいかもしれません。
    初めて飲むお薬なので、身体のことを考えて慎重に購入すると、より安心して眠れるんじゃないかなと思います。

    • 10月23日
  • ママリ

    ママリ

    やはり受診するの安心ですよね。💦
    こういった場合は精神科になるのでしょうか。。質問ばかりですみません。

    • 10月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    友人も睡眠で悩んでいて、精神科を受診したようでした。
    考え事やストレスという面もあられるのであれば、
    受診されたらいいのかなと思います。
    友人は薬でよく眠れるようになり、とても明るくなっていました☺️
    ママリさんも、穏やかな日々が過ごせること、祈っています。

    • 10月23日
  • ママリ

    ママリ

    そうだったんですね!ご友人、薬がしっかり効いたようで良かったですね。
    私も受診してみ8日と思います。
    回答ありがとうございました!

    • 10月24日
はじめてのママリ🔰

わかります!
私も繊細な所があってすぐ寝れなくなります😵‍💫😵‍💫
眠剤を飲んでましたが、日中だるくなるので漢方にしたら調子いいですよ❤️

  • ママリ

    ママリ

    回答ありがとうございます。同じ方がいて少し安心しました。
    漢方良さそうですね!市販のものですか?良ければお薬名教えてください🙇🏻‍♀️

    • 10月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    寝れない方多いと思います😵‍💫
    私は妊婦なので医者から処方してもらった当帰芍薬散を飲んでます。妊娠前は神帰脾湯というのを飲んでました👍
    普通に内科とかでも処方してもらえますよ❤️

    • 10月23日
  • ママリ

    ママリ

    妊娠中はより眠れなかった記憶があります💦
    内科でも処方してもらえるんですね!早いうちに受診してみようと思います。
    回答ありがとうございました!

    • 10月24日
はじめてのママリ🔰

私も同じです!
一度全然寝れなくなって体調壊しました💦
私はチョコレートカカオさんとかお菓子作り系のYouTube見てると自然と眠たくなって、時には寝落ちもしてしまうので、是非試してみてください🤭

  • ママリ

    ママリ

    回答ありがとうございます。
    眠れないと体調崩しますよね😓
    ここ1週間眠れず息子の風邪をまんまと貰いました😅
    お菓子作り系のYouTubeとは意外ですが今夜早速観てみようと思います!
    ありがとうございます😊

    • 10月24日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    全く同じ方がいて私も安心しました😌
    les sens ciel さんもオススメです✨
    私と同じように眠れるかは分かりませんが、確実にリラックスはします!
    お大事になさってください🌱

    • 10月24日