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10ヶ月の生活リズムについて相談です。朝寝が多いか気になります。以前の生活リズムから夜型になり、早朝に起きてしまいます。
10ヶ月の生活リズムについて…
9~10時ﾌｫﾛｰｱｯﾌﾟﾐﾙｸ
寝る時間によっては11時起床→朝ごはん
11時朝ごはん
13時ﾌｫﾛｰｱｯﾌﾟﾐﾙｸ→お昼寝1時間ほど
14時昼ご飯
16時ﾌｫﾛｰｱｯﾌﾟﾐﾙｸ→お昼寝30分ほど
18時晩ご飯
20時お風呂
21時ﾌｫﾛｰｱｯﾌﾟﾐﾙｸ→就寝
たまに、23時くらいまで起きる日もあります^^;
保育園じゃなく幼稚園からの予定なので、生活リズムを気にしてませんでしたが最近気になります(--;)
朝寝すぎでしょうか？？以前7~8時に起こすと全部前倒しになってしまい夜19時頃就寝→朝型4時に起きてしまいました。
- smoo(3歳0ヶ月)
コメント
まな
わたしだったらもう少し早く起こして朝寝、昼寝をしっかりしてもらって食事の時間も大人と同じにします！
とりあえず起床したらフォロミじゃなく朝食にしてみたらどうでしょう🥺
21時就寝で9〜10時に起床ってことなら少しずつ前倒ししていけば普通のリズムになると思います🤔
smoo
起床したらまず朝ごはんにしてみます！！ありがとうございます！