※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧
雑談・つぶやき

早めの夕飯として、蒸し鶏を使ったダイエットメニューを用意しました。旦那が1ヶ月で6kg減量したので、私も試してみます。


早めの夕飯‪𓂃 𓈒𓏸

𓌉𓇋 ‎蒸し鶏のネギだれ乗せ
𓌉𓇋 ‎蒸し鶏のサラダ
𓌉𓇋 ‎ポテトサラダ
𓌉𓇋 ‎野菜スープ

ダイエットご飯🥹🤍✨

主食を蒸し鶏にしたら
旦那が1ヶ月で-6kgになったから
真似してみた🤣笑

いただきまーす😋𓌉𓇋 ‎

コメント

deleted user

Miちゃんお疲れ様〜❤️

蒸し鶏好き💓どうやって作るの🥺⁇

気になってたこと聞いていい♪?

  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    お疲れ様💓✨

    これね、むね肉フォークで刺してから
    熱湯に入れて火止めて20~30分
    放置で完成🤣✨

    好きなタレとかキムチ乗せて食べると
    柔らかくて美味しいよ💓

    なになにー😍?

    • 10月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    沸騰させたお湯に入れて火止めていいんだよね🤔⁇
    蓋はする?

    想像しただけで美味しそう🤤

    プロフ画はMiちゃん♪?

    • 10月20日
  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    お湯に入れたら火止めてOKで
    蓋して放置✨
    ゆっくり火が入るからパサつかなくて
    むね肉なのにめちゃくちゃ
    柔らかくなるよ💓

    あ、これね私が好きなアーティストで
    浦田直也くんだよ☺️✨

    • 10月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    了解した😁お気に入りさせて〜❤️
    胸肉がパサつかないっていいよね♪ねぎ塩ダレもいけそうだよね😋💓

    浦田さんだったのねー❤️❤️❤️❤️❤️
    私…與さん好き🥺←聞いてない🤣

    • 10月20日
  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    こんなんで良ければしてして🤣✨
    ねぎ塩ダレは旦那作なんだけど
    長ネギ、鶏ガラ、レモン、塩コショウ
    ごま油、ニンニクって言ってた気がする🤣

    うちずっとむね肉なんだけど
    全然パサつかなくてハマってる✨

    そうなの🥹💚
    まさかのそうだったのねー😍💓✨
    私も好き😍✨✨

    • 10月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    何回目ごめん😢💦胸肉の大きさってどれくらい🤣⁇
    なるほど、それなら用意できるし絶対やる😁💓
    ハマるよね、それなら☆しかも痩せちゃうなら😆

    AAAに働いてたときにハマったの🤣
    浦田さん今って何してるのかしら(笑)

    • 10月20日
  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    うちは市販のやつ1枚そのまま
    作って、余ったら次の日用にしてる✨

    そうなの🤣笑
    ダイエットの味方👍🏻 ̖́-

    そうだったんだね😍✨
    今ね、ソロ活動だけど
    ライブとかやってて
    いつか行きたい🥹💚✨

    • 10月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    そんな感じか🥺✨火入れが不安でさお肉って🤣
    ダイエット間違いない♪

    そっかソロで頑張っていたんだね〜😌
    ライブいいよね♪

    • 10月20日
  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    もし厚みがある場合だったら
    ちょっと開いたりして薄くして
    入れたら大丈夫だよ✨

    私も最初不安だったけど
    熱湯だから温度下がりながら
    火が入っていくから大丈夫だった👍🏻 ̖́-

    そうなの🥹✨
    子育て落ち着いたらLIVEとか行きたい💓

    • 10月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    細かくありがとう😭✨
    これでまた作れるメニュー増えるよ🥳💓

    • 10月20日
  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    全然よん💓

    スープに入れたらサムゲタンだし
    割いてきゅうりとかと混ぜれば
    サラダにもなるよ💓

    • 10月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    なんとさらにメニューまで🥹💓
    サムゲタンとか食べたことないよ🤣

    • 10月20日
  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    うち父と食事の時
    行きつけが焼肉屋でさ🤣
    そこで毎回食べてたから
    レシピ調べてたまに作る💓
    冬場とかおすすめだよ✨

    体温まるから💓

    • 10月20日
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

蒸し鶏最強やな😍🐓✨✨
私も痩せたいから真似しよっかな💕

あの…

蒸し鶏と鶏ハムって違いますの🤣?
鶏ハムならよく作るんだけどそれでいいのかな🥺
どうやって作ってるの?

  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    ほこりちゃんお疲れ様💓

    満腹にもなるし最強だよね😍✨

    真似して真似して🤣笑

    んー、作り方的には似た感じなんだよね😂

    私はむね肉をフォークで刺しまくってから
    熱湯に入れて火止めて
    2~30分放置🤣👍🏻 ̖́-

    ゆっくり火が入るから柔らかくて
    美味しいよ💓
    私もたまに鶏ハム作ってたけど
    鶏ハムより手間がない感じかな🤣笑

    • 10月20日
  • ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

    ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀


    ほんとだ、簡単!
    鶏ハム確かに蒸し鶏より手間よね🤣
    砂糖と塩持ち込んだりとか笑

    ありがとうー💕

    • 10月20日
  • ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

    ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀


    あ、砂糖と塩揉みこんだりの間違い🤣

    • 10月20日
  • ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧

    ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚‎🤍🫧


    そうなの🤣

    これお湯沸かして入れるだけだから🤣笑

    むね肉割いてきゅうりと混ぜれば
    サラダになるし😋✨

    砂糖、塩揉み込むの何気に
    めんどくさいよね🤣

    • 10月20日