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みみ
サプリ・健康

顎関節症の方いますか?（ ; ; ）普段は平気なのですが、ご飯を長時間食…

顎関節症の方いますか？（ ; ; ）
普段は平気なのですが、ご飯を長時間食べていると
顎が疲れてきて顎の付け根が腫れてきます、、

そこまでの症状ではないので定期検診のときに
言うつもりです…！

顎関節症は何を気を付けて生活したらいいでしょうか？

コメント

まさみ

顎関節症です💦

●食事の際、どちらの顎も満遍なく使う
●食いしばりのせいなので夜はできればマウスピースをつける
●日中、舌を上の歯の裏に付けておくよう意識する（食いしばり防止）
●手を片方の顎につかない

とお医者様から言われています🍀

  • みみ

    みみ

    ありがとうございます😭
    気を付けてみます💦

    • 10月17日

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