maman♡♡
いつ産まれてきてもいいよーって先生に言われてから毎日歩いていました！
だいたい朝に1時間夕方に1時間歩いていましたー！
でも、安産じゃなかったですし
体重増加が気持ち抑えれたかなぐらいでした(笑)
ぷぴぴ
本格的にするのは36wぐらいからと病院で言われましたよ★
ちょっとキツイかな？ぐらいのスピードで無理のない時間歩くと良いと言われました！
一番効果があるのが階段の上り下りみたいです★
安産はまだ産んでないので分からなくてすみません(._.)
Ren
歩いたとしても安産とかに関係ないんですかね~(´×ω×`)
ありがとうございます！
参考になります☺
satomi_mg
私は歩いて30分以上かかるショッピングモールまで、毎日行き帰り歩いています(♡˙︶˙♡)
もちろんショッピングモール内でも歩きますし、かなり歩いている方ですかね！仕事をしてないので体を動かすことがないので(｡>ㅅ<｡)
腰痛、むくみ、便秘、その他体の不調は一切ありませんよ♬
♡ちゃんまん♡
軽い散歩なら安定期以降が
いいと思います！！
あたしは８ヶ月から散歩
始めました(*˙︶˙*)ﾉ"
初めは20分とかから初めて
臨月のときには散歩2時間に
スクワット100回してました♪
予定日は6日超過してしまい
ましたが子宮口全開からの
10分で生まれてきてくれました♡
Ren
階段の昇り降り試してみますね(›´ω`‹)
ありがとうございます！
Ren
家でぐーたらしてるよりは全然いいですよね動かしてるほうが！
Ren
ありがとうございます！
参考にします٩(ˊᗜˋ*)
ぶーちゃん🐷
こないだ先生に
１時間散歩してますってゆったら
３０分くらいにしましょう！とゆわれました(´-`)
臨月入ったらいっぱい動いていいんやと思うんですが、
あたしくらいの周期でわ
まだダメみたいです(º_º)
先生の考え方によるかもしれませんが…
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