コメント
退会ユーザー
血圧を下げるお茶とかトマトジュースオススメですよ。
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家でできることって言ったらユーチューブ観ながら体操したりバランスボールしたり食事に気をつけるとかですかね。お酢摂取もいいかと😄
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！YouTubeで体操いいですね！！
- 10月9日
はじめてのママリ🔰
野菜をたっぷり食べると自然と痩せました！！
痩せると血圧下がります😊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
野菜多めがいいんですね！
痩せて血圧も下げたいです泣- 10月9日
いちごちゃん
減塩と減量ですね！
内科看護師です。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
看護師さんなんですね🥲
塩分の工夫何かありませんか？- 10月9日
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いちごちゃん
減塩商品を使う。
出汁や酸味を使って旨味をプラスする。
女性の1日の推奨塩分摂取量は6グラムです。大戸屋一食で6グラム程度です。今の塩分摂取量から少しでも減れば血圧は下がります。- 10月9日
ちなみ
高血圧家系です。お酢良いみたいですよ〜
あとは朝イチのストレッチですね😌代謝があがるのか、わたしには効果ありました！
ストレッチでもなんでも良いのですが、なにかダイエットや健康に繋がることが習慣づくと、更に何かやろうかなって気になりますよ🙆♀️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
お茶効き目あるんですね！試してみます☺️