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ゆう
妊娠・出産

妊娠中の運動量について悩んでいます。どのくらいの運動が適切か分からず、一人では始められません。

みなさん、妊娠中どのくらい運動してましたか( °ω° )❓
散歩をするってなってもどのくらい歩いていいのかわからないし、中々1人では始まらなくって_| ̄|○
運動しないと!って思ってはいるんですが、、、

コメント

yun☺︎︎❤︎

近場のスーパーまで歩いて買い物行ったりしてました( ˆ࿀ˆ )

  • ゆう

    ゆう

    買い物すると荷物が増えるよな〜(T_T)っとかって考えると、億劫になってしまって(T_T)
    こんな考えてる時点でダメですよね😭

    • 12月17日
  • yun☺︎︎❤︎

    yun☺︎︎❤︎


    私もそうでした!というか、買い物袋2つパンパンに買い物しちゃってました(笑)
    あとは近くのコンビニとか薬局とか、音楽聞きながら飽きるまでとかですかね(´・ω・)

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    最近引っ越しして、周りの事とかわからないから、散歩でもしようかな〜っと思いながら1ヶ月過ぎてしまいました😭(笑)

    • 12月17日
  • yun☺︎︎❤︎

    yun☺︎︎❤︎


    音楽聞きながらフラーっと出るといろんな発見が出来て楽しいですよ😆💓
    私も妊娠中期に引っ越して、最初はフラーっと出てました(*´-`*)

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    私のところは、田舎なので、車で出掛けるクセで(T_T)
    フラーっと出るのもついつい車で出かけてしまいます(T_T)

    • 12月17日
  • yun☺︎︎❤︎

    yun☺︎︎❤︎


    おぉ、、、私が住んでるとこも田舎です…!笑 しかも車社会なので妊婦の時か子供との散歩じゃない限り車です( ;∀;)笑

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    妊婦でも、全然車運転してます(;^ω^)
    車がないと、どこにも行けません_| ̄|○

    • 12月17日
  • yun☺︎︎❤︎

    yun☺︎︎❤︎


    車に慣れちゃうとダメですよね((( °_° )))

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    便利な物に慣れてしまうといけませんね〜〜(T_T)

    • 12月17日
  • yun☺︎︎❤︎

    yun☺︎︎❤︎


    ダメですね〜!この時期寒いし余計ですよね( ;∀;)

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    そう!寒いから(T_T)
    余計に_| ̄|○

    • 12月17日
deleted user

つわりで体調悪くて、収まったらやろう収まったらやろうと思うだけで36週まで来ましたが全くしてないです(笑)

日々の家事くらいですかね…。
お掃除の時は念入りにするようにしてます!運動代わりに(笑)

体重の増減も+8で注意もされてないですし、運動してください!と言われない~余計にかもしれませんね(^_^;)

  • ゆう

    ゆう


    私も!体重が順調に検診ごとに増えていって(笑)
    さすがに、ヤバイかなって😭
    毎朝5時過ぎに起きて、旦那のお弁当作って、そっから掃除です(笑)
    一生懸命してるつもりなんですが、なぜか太ってる〜!!(笑)

    • 12月17日
kn.com

1時間から2時間ぐらいウォーキングしてました!
音量小さめで音楽ききながら歩いてると
あっという間でした

  • ゆう

    ゆう


    1人で歩くのさみしくないですか😭?

    • 12月17日
  • kn.com

    kn.com

    全然さみしくなかったです!
    いい感じのカフェみつけたりして
    毎日違う道を歩いてました^ ^
    主人が休みの日は一緒に散歩して
    カフェでランチしたりしてました

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    もともとが1人で行動出来ない人間で(T_T)
    ちょこっと出るのも苦手で(;^ω^)
    ダメですよね〜〜(T_T)

    • 12月17日
  • kn.com

    kn.com

    わたしも1人行動できない人間でした!
    産まれてから赤ちゃんと2人で
    歩くようにお散歩コースの下見!と思って
    歩いてたらだんだん楽しくなりました^ ^

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    わっ!それいいですね\( °д° )/
    思いつかなかった〜〜!

    • 12月17日
  • kn.com

    kn.com

    赤ちゃんの為にと思ってたら
    楽しくなりますよ😌

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    そうですよね!!
    がんばってみます!!

    • 12月18日
ママリ

私は仕事で動いてたくらいで、産休入ってからも特に運動全然しなかったです(笑)
無理しなくて良いと思います♪

  • ゆう

    ゆう


    妊娠を機に仕事を辞めたので、もう5ヶ月なんにも動いてないです😅(笑)

    • 12月17日
deleted user

運動全くしてませんでした

  • ゆう

    ゆう


    どうもなかったですか(T_T)?

    • 12月17日
  • deleted user

    退会ユーザー

    どうもなかったですよー

    • 12月17日
deleted user

まわりになにもなくて目的地がないのに散歩する気になれず最近は寒くなってきたのでタイミングを失い全く運動してないです😂
結果食べて寝ての繰り返しです😥

  • ゆう

    ゆう


    全く同じです_| ̄|○
    家の中の掃除を頑張るくらいで、あとわ寝てます(;^ω^)

    • 12月17日
  • deleted user

    退会ユーザー

    掃除すらしてないです😅
    でも朝起きるのが遅いので昼と夜と2回しか食事しないせいか好きなものを好きなだけ食べてますが検診でもあんまり増えてないね〜と言われます🙆🏻

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    私は、ちゃんとご飯食べないと生きていけない人間なので、毎食3回しっかり食べてしまいます(;^ω^)

    • 12月17日
ひろ

一日一万歩歩いてました(^◇^;)。。
二つ先の駅まで歩いたり(゜o゜;
おかげで二時間の安産です。。

  • ひろ

    ひろ

    ちなみに38週ごろも同じく。

    • 12月17日
  • ゆう

    ゆう


    やっぱり、歩くのはいいんですよね(T_T)
    もうずーっと、逆子で_| ̄|○
    やっぱりか〜〜_| ̄|○

    • 12月17日
朔

私はあまり歩くのが好きじゃないので、歩くのは買い物の時くらいで、あとはマタニティーヨガのDVDを買って家でたまにやってました。運動という程ではないですが(笑)

  • ゆう

    ゆう


    マタニティヨガすらやってません😭😭😭

    • 12月17日