コメント
ミニオン
朝と夜が少なすぎると思います😭普通にお米とタンパク質とお野菜を3回食べるのはいかがでしょうか？もしつわりが辛いから、食べれるものを食べる！という感じでも大丈夫だと思います😊✨
ツリー
急に量を増やすのは難しいかと思いますので、毎食少しずつでも炭水化物を追加してみてはいかがですか？😌
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
お気遣いもありがとうございます(>_<)
やっぱり炭水化物は食べた方がいいんですね💦
みなさん毎食炭水化物食べるのでしょうか？(>_<)- 10月4日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
少ないですか？💦
朝はバナナ1本食べているのでこれ以上食べると食べ過ぎだと思っていました💦
やっぱり炭水化物食べた方がいいですよね(>_<)
お米、うどん、パンならどれが栄養高いでしょうか？
ミニオン
私はバナナはカリウム含まれてるので完食として1/2本おやつとして食べたりしてます💕
私は断然お米派です😊笑（単純にお米が大好きです笑）
私は朝、昼、夜、お米とおかず、お味噌汁は摂ってます💜
私は産後からホルモンバランスの乱れから吐き気が出やすくなり、48キロあったのが今42キロになってしまっています😭あまり量が食べれないのでその分一回一回でしっかり栄養摂らないと！と焦ってしまい栄養にらならないおやつなどはあまり食べないように、ご飯をたくさん食べています🌈これから妊娠、出産、子育て、道のりは長いのでなるべく栄養いっぱい摂ってくださいね😊