退会ユーザー
食べる量を減らしたら痩せましたね！
ぴすたちお
・食べる量を減らす
・お菓子ジュースは飲み食いしない
・夜は炭水化物抜き
・子供と公園で遊びまくる
・朝は白湯をのむ。
・筋トレをする
私も運動苦手で、、でもあまりにも肥満体型になってしまったのでとりあえず1ヶ月無理にでも毎日YouTubeみて筋トレ死ぬ気でやりました！そしたら習慣化して苦ではなくなって楽しくなって、、半年で10キロ痩せました🥺けどまた妊娠前には戻ってないのであと10キロ落とします😥
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