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寝不足感がとれません😭でも、夜寝れません。授乳まで待ってようと夜中1…

寝不足感がとれません😭
でも、夜寝れません。
授乳まで待ってようと夜中1時か2時まで起きてしまい、昨日は早く寝よう！と思って23時に寝たら2時の授乳で起きて、そこから朝5時まで寝られませんでした😭
寝不足なのに寝れないのでツラいです。
寝れるコツとかありますか？

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