サプリ・健康
適度な運動について教えてください。運動不足を感じており、何から始めれば良いかアドバイスが欲しいです。
適度な運動とよく言いますが、どのようにされていますか？全く運動しておらず、危機感を感じてます😂
いつ、どんなことをされているか、また何から始めたらいいかなど色々なアドバイスをいただけると嬉しいです🙇♀️
- はる(7歳)
コメント
みゆな(´•͈ω•͈⑅)
毎朝決まった時間に歩くーとかでいいと思います💓
おもち
全力ラジオ体操ですかね、😂
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はる
ありがとうございます！
全力ラジオ体操😂でもありですよね！みんなが寝てる早朝にイヤホンしてやるのもありですね💡笑- 9月27日
はる
ありがとうございます！
一応毎朝通勤で10分ほど駅まで歩きますが旦那曰くそんなのは運動に入らないと😂30分は歩いた方がいいですよね…！休日の早朝に頑張れるように努力します！