コメント
マッドハッター
なるべく、遅い時間に食べずに午後７時までには食事を終えることですかね。どうしてもお腹すいたらこんにゃくゼリー食べるとか(°∀°)💡
はる
私も体重管理大変でした💦
38週で産みましたが、+12.4キロまで増えました泣
臨月の食欲はすごいです。私は甘いものがとにかく欲しかったです。でも、臨月にはどれだけ気をつけてても増えますよ〜。赤ちゃんの成長もぐんと伸びてくる時期なので。私はできるだけ和食にしていました！甘いものは一日何個までとかちゃんと決めてました。あんまり制限すると反動がくるので、ご褒美の意味も含めてです笑
あとは、散歩をしたり、ストレッチしたりてした！むくみも出てくる時期なので、むくみのケアも！
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そらママ
確かに むくみも出てきますね(oﾛo)!!
ケアをしっかりしないと やはり その後に
響くんですよね^^;
明日 検診なのに どうしようと ストレスです(´･ω･`;)- 12月15日
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はる
お風呂に浸かってマッサージしたり、メディキュットすると少しスッキリしますよ〜✨
- 12月15日
そらママ
やはり 食べる時間とかにもよりますよね(´･ω･`;) 旦那の仕事の帰りが遅く食事が遅くなりがちだったので 気をつけてみます´◡`