コメント
桃み
その食事は、タヌ子mamaさん自身が作るご飯ですか？誰かが作ってくれるご飯ですか？
もし、タヌ子mamaさんがご自身で作るものでしたらとにかく手間がないもので気合いのものでもなんでも良いので食べれば良いです。
誰かが作ってくれるなら、和食が良いと退院前の助産師さん指導で言われました。
うる
安静にすることが1番の回復方法です！！
お子さん1人目ですか？
赤ちゃんのお世話以外はとにかく横になること、水を扱うときはぬるま湯にすること、食事はお金に余裕があれば出前、ネットスーパーをフル活用してください！
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🔰タヌ子mama
安静にするのが1番とわかってますが、なんせワンオペ第1子なのでなかなか休めない環境です。
出前館とネットスーパーは活用していますが、食欲がなくこのままではまずい！と焦り気味です😖
意識ぶっ飛びそうなほどの睡魔はガンガンくるのに食欲は全然ありません。なんか頬がへっこんだように見えるからやつれてきたのかな？と鏡を見て落ち込んでます😩口唇ヘルペスも顔に広がってきてさらに焦る一方です。- 9月24日
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うる
まだ新生児期ですし忙しいですよね😭
お腹空かない(空いているのに気付かない？)ほど疲弊されてるのが伝わってきます…💦
とりあえず食欲なくてもお菓子とかウイダーとかでもいいので口に入れた方がいいと思います😭- 9月24日
🔰タヌ子mama
ワンオペなので自分で作るか
買うかですかね💦
産後ケアのほぼない地域で自力での回復しかないのでどうにかできないかと探しています。
食欲もないので食べなきゃまずい！と焦ってしまいます😭
妊娠中あれだけ制限あって食べたいものだらけだったのに全然食に興味がなくなりました😱
桃み
私はとにかく睡眠を大切にしました。でも、何か食べないと元気も出ないと思うのですが
和食でおすすめされた方法は
お湯注ぐだけお味噌汁にチンだけで食べられるお魚です。
私も、産後トイレがうまくいかずとにかくお腹が減らない状態が1ヶ月以上続きました。何か食べなきゃと思っていても食欲わかないのしんどいですよね、、、
ワンオペ大変だと思いますが、自分の事を大切に。
少し落ち着いて、自分のお腹になにが食べたい?って聞いてみてください。それが、お茶やホットミルクなどでも良いと思います。
🔰タヌ子mama
睡眠大切にしたいです。
でも娘が寝てる間に家事も食事もシャワーもなんでやってたらあっという間に次のミルク時間に…なんて生活送ってます😢
産後のトイレはトラブル続きですよね…最初は出し方さえ忘れてしまってました😅それにしみるしいきんだらまた裂けてしまいそうで毎回ビクビク😣
ちょっと静かなときに自分の胃に問いかけてみようかなと思います💦
桃み
ワンオペだと睡眠時間を算出するだけでも一苦労ですよね。家事は産後1ヶ月は特に本当最低限にして下さいね。お部屋は綺麗でなくても大丈夫です。洗濯物毎日しなくて大丈夫です。自分のご飯を考えれば100点満点です。
私も産後出し方忘れてました！尿意もなくこのまま尿意が戻らないのではないかと恐怖を感じました。
経験者の方などは、『なんとかなる』と漠然と励ましてくれるかと思いますが、タヌ子mama様本人は今とても辛いと思います。
正解のわからない育児でしんどいかと思いますが、自分を大切にして下さい。
🔰タヌ子mama
ありがとうございます。
昨日はもう耐えきれず、夫に本音を話しました。家事も最低限にしているつもりが洗濯や夫のご飯のことまで、頭を回していました。自分がしっかりしなきゃという無理が肉体だけでなく精神的に追い込んでいたのかもしれません。義母にヘルプを至急頼んで睡眠時間は少し安定させようと思います。古い考えで育児フォローされるのが嫌で避けていたけど押し付けてくるタイプでもないし私のやり方を共有して少しでも寝よう思います。
産後のトイレ問題は恐怖でしかないですよね…傷も気になるし
見えないから余計変な想像してしまって…今便秘気味でそれが傷を刺激して裂けるかもなんて先生に言われたから便秘薬でなんとかしてる状態です😭あーまた縫い直すなんて嫌よ〜
桃み
最低限って難しいですよね。今までやってきた家事をやるな、気にするなというのは
産後精神的に病まない人なんているの？というくらい私も切羽詰まってたと思います。
私も義母に産後1週間お願いしました。色々と気遣いしてしまうかと思いますが、私は割切って全神経を睡眠と子供に向けていましたw
縫い直しは恐怖ですね。
1ヶ月検診の際に傷口も見てくれると思うのでそれからは少し安心できると思います！