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生理の時生理前にお尻の骨?右お尻が痛いです。痛いような重いようなだる…

生理の時生理前にお尻の骨？右お尻が痛いです。痛いような重いようなだるい感じです。そういう方いますか？
出産後から肥満体型です。姿勢も悪いです。
骨盤のゆがみとかでなりますか？
ストレッチやマッサージ、運動など何かしたらよくなりますでしょうか？

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