ます
地域が違うので対処法として…なのですが
肩こりの原因を見つけ、その原因に対してしっかりとした治療が必要です。
自分でストレッチやトレーニングの習慣をつける事も必要です。
なので、接骨院でも整骨院でも整形外科でもそれらをちゃんと見極めてくれる治療家探すのが一番です。
緊張性で血流が悪い・筋肉が硬いタイプでしたらご自身の硬い筋肉に対してストレッチや筋トレをすればかなり良くなるはずですよ！
私は元トレーナーですが、肩こりからくる頭痛や吐き気で薬飲んでいた方にエクササイズご案内したら1ヶ月後薬いらなくなったというくらい改善してました。
参考までに🙇♀️
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トウフ
詳しくありがとうございます。
コリにもタイプがあるんですね！肩こりで頭痛やめまいがあるので、ぜひエクササイズ教えてもらいたいくらいです🙊
プロのかたにコメント頂いて嬉しいです。ありがとうございます。