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くーまん
和食風なら
豆腐と小松菜のお味噌汁
野菜の卵とじ
洋食風なら
野菜スープ←卵や豆腐入れても美味しいですね😃
かぼちゃサラダorさつまいもサラダ
豆腐入りオムレツ
保育園で人気のあった献立です✨
お試しください❗
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@！
とても美味しそう♡
なのですが…
普通の料理も素人なもので
できれば調味料や具材の量を大まかにでもいいので教えていただけませんか😖💦
くーまん
返事が遅くなってしまって
ごめんなさい😭😭😭
どんな献立でも
野菜は大きめの半月やいちょうや角切り
汁物は小さめ角切りがおすすめです😃
全体で
野菜は20～30㌘
肉や魚は10～20㌘
が目安です❗
基本は出汁を効かせて
味をつけるときには
みそや醤油 塩を
小指の爪の先程度使用します❗
お砂糖は使用しなくても
野菜の甘味で十分です❗
くーまん
今さらながら追記です❗
卵は卵黄1コ～全卵1/3コ
豆腐は30～40㌘が目安です❗
@！
面倒なこと言ってすみません😔
ありがとうございました🙌🏻💓