ままり
ひじき、ほうれん草、プルーン、レバーはよく食べてました！
レバーは量気をつければ全然食べて！と先生から言われました🥰
るん
レバーダメなんですか？😳
貧血＝レバーだと思ってました😂💦
ほうれん草とかひじき系はいいと思います💓
ベビママ
こんばんは🌙
私も貧血改善に薬飲んでます。
鉄分のある物は摂取し過ぎない程度に食べて下さいと言われました。
その時にビタミンCを言ってにとると吸収率があがるそうです👍
あとカフェインが吸収を悪くするみたいです。
この前薬剤師さんが教えてくれました。
はじめてのママリ🔰
重度の貧血なので、注射や点滴で１週間位で数値上げてました！
食事療法だと
しじみ汁、ひじき、ほうれん草、小松菜、焼き鳥レバー、赤身肉これを毎日順番に食べました。
NGはカフェインです。コーヒーやお茶は全部尿に出てしまいます。
ビタミンCと一緒に食べたり飲んだりしてくださいね🙇♀️💕
はじめてのママリ
栄養指導受けて食べ物気をつけましたがほんとどれだけ頑張っても体質もあるらしいので産むまで数値上がりませんでしたし、産後の今も定期的に通わされてます😭あまり気にしすぎるのはよくないとも言われたのでとにかくしっかり食べることが大事だと🥲
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