妊娠・出産
陣痛待ちで心気症、睡眠不足や家事ストレスが辛い。解消法を教えてください。
陣痛待ち+心気症で疲れました。
精神的にしんどいです。どうすればいいですか。
臨月に入ってから早めに産まれそうと言われ陣痛待ちの日々です。
前兆は2日前に大量の粘液栓が出たくらいでほとんどありません。
夜は眠いのに寝ても2〜3時間で目が覚めて1時間ほど寝れず、また寝て1〜2時間で目が覚めるの繰り返しで寝た気がしません。
里帰り中で家事はすべて母がやっていて手を出すとグチグチ言われるし、気温も30度以上なので外出もできず週1回の健診の日以外は一歩も外に出てません。
心気症もあって少しでも体調に気になることがあると気になって仕方がないので精神的にしんどいです。
なにか解消法はありませんか？？
- まま(生後5ヶ月, 2歳5ヶ月)
コメント
ママリ
早めに産まれそうって言ってて、予定日過ぎる人結構いるように思います😣私も３7週あたりから、毎回「次の健診ないかもねー」って言われて予定日超過したので😁
夜中起きちゃうのは、産後に向けて予行演習？みたいなので仕方ないみたいです。今か今かと力入ってるとなかなか進まないので、リラックスして、予定日超過したら、後少しだけ(言っても数週間！)一人の時間だわ💖位の気持ちで☺️先生に動いてと言われてるから等話して、動くようにしてみては？家事等出来ないのは産後です！産前は拭き掃除とかしてる方が進みますし。散歩も、朝早く、夕方とか涼しい時間狙ってみては。
私も心気症ありますし、産後鬱になって安定剤飲んでます。が、先生からは日に当たって、運動することが精神安定には必要だと言われてます。
まま
ママリ見てると結構多いですよね😅
37週から頭さわれる、もうすぐと言われてますがぜんぜん産まれる気配がないです😂
もうなにも考えずに過ごした方が楽ですよね、、
やはり家に閉じ籠りっきりなのはダメですよね🥲
余計に心気症に拍車がかかってる気がするので少し外に出てみようと思います！！
ママリ
コロナも心配ですが、散歩なら問題ないですしね☺️
後少し、のーんびりして、出産、子育て頑張って下さいp(^-^)q
まま
住宅街なので景色は変わり映えしませんが家にいるよりマシですよね💦
出産までもう少し気楽に生活してみます🥺