コメント
るん
絶対有酸素運動です！
それ以外はないですね💦
体そのものを変えるのが1番と実感してます！
ay mama
そぉなんですね！私も体動かして、運動もしないとですね🥹🥹
たかこ
ウォーキングと規則正しい生活、ストレスフリーになることです！！
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ay mama
ストレスフリーが1番難しいです🫥🫥
- 9月13日
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たかこ
ですよね😭
わたしは漫画にどハマりしたり、音楽爆音でウォーキングしたりしたら、ストレス解消になり、その時期妊娠でひました！- 9月14日
はじめてのママリ
卵子の質が良くなるときいて
メラトニンを飲んでました！
たまごボーロ
不妊治療中です♪
病院の先生からイソフラボンのサプリメントを紹介されました。普通の食べ物のイソフラボンだと分解出来ない人も多いらしく、アグリコン型のイソフラボンが吸収率が高いからおすすめだよーっと言われて飲んでいます。
卵子のアンチエイジングになるそうです😊
初めてのママリ
コエンザイムサプリを飲んでました。ミトコンドリアに直接働きかけてくれるので卵子だけじゃなくて身体全体が元気になります✨
ay mama
早速回答ありがとうございます♥有酸素運動ですか！！
るん
自力排卵してなかったですが、有酸素運動した、自力で排卵、しかも生理周期も早まりました！！
子宮も卵巣も血流改善が1番よいみたいです！
ay mama
具体的になにをされてましたか🥺？？
夏場の方が冷えるっていいますよね、、気をつけないと😭😭
るん
今回はYouTubeの10分ボクササイズです❣️
過去妊娠3回していますが、最近思い返すと
ジョギング
フィールサイクル
エアロバイク
と、必ず有酸素運動してる時に妊娠しています❗️