この前の検診から3キロも増えてしまいました😱あと10日で検診ありますが絶対怒られそう…😂

退会ユーザー

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  ゆ

  どうやって落とすんですか？🤣
  お腹すいた状態ではいられないです😂

  • 9月3日
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  退会ユーザー

  
  うんちむくみ溜めない＝塩分控えめ食物繊維たっぷりとる！が1番効果的です！あとは10日ぐらいおやつとかジュースなしでちょこちょこ食べるとしても食べるものを考えたらgwで4kg増えて検診までの1週間で4kg落ちました！

  • 9月3日
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  ゆ

  あー！
  もともと便秘質でさらに便秘なってきた気がします最近😂
  食物繊維たっぷりとったら💩も出ますよね！！
  毎日仕事でジュース飲んじゃってました🥲
  間食もお菓子はほとんど食べてなくてゼリー食べたりはしてます！
  1週間で4kg落ちるのはすごすぎます😂

  • 9月3日
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  退会ユーザー

  
  たぶん一気につくとその分落ちやすいです😂😂うんちほんっと1kg以上変わったりするので絶対絶対だしましょう！🔥🔥笑

  • 9月3日
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  ゆ

  そういうことですか！！🥹
  今うんち1kg溜まってるかもしれないですね🤣爆笑

  • 9月3日