svkl❤︎
とにかく階段を上り下りとかですかね？
あと、調べたら出てきますが妊婦さんがやっていいスクワットとかもありますよ！
りんりん
はじめまして🌱✨
私も午前2時から陣痛らしきものがきていて
感覚がずっと10分をきっていたので
午前8時過ぎに電話をし病院に行くと
はじめてのママリ🔰さんと同じく
痛み遠のく＋子宮口数ミリで
前駆陣痛だね！と言われ返されました😭
私はその日の昼間と夜に
15分から30分の散歩をしたら
次の日の朝8時には子宮口5センチまで開いており
即LDRからのお昼12時に出産！という流れでした👶🏻💕
私の場合は出産前日(前駆陣痛で帰された日)の
夜の散歩の時点ですごく痛くなり
時間の間隔も10分をきるかきらないかという感じでしたが
また帰されるのが怖くてギリギリまで我慢していましたが
もっと早く電話して病院にいればよかったと
今さらながらに思ってます😌💭
もうすぐ赤ちゃんに会えますね✨
不安なこともあると思いますが頑張ってください🙌🏻
1日でいいから好きなだけ寝たい
動いて陣痛が早まるって言われてるのは嘘です😂なのでゆっくりリラックスしてください❤️
動け〜って言われるのは、お産で体力使うから動いとこうね！って意味合いです😊
幸せホルモンが関係しているので、破水していなければ入浴してリラックスしたり、旦那さんとハグしたり❤️
幸せなことを考えたり❤️
はじめてのママリ🔰
まとめてのお返事ですみません😭
絶望してましたが帰宅してからみなさんに教えてもらったこと実践して、仕上げにお風呂入ったらそこから規則的な陣痛が来て出産できました！
赤ちゃん可愛すぎてたまりません❤️みなさんありがとうございました😆
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