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たんぱく質を摂り入れるタイミングはあげれる野菜を一通りクリアしたら…

たんぱく質を摂り入れるタイミングは
あげれる野菜を一通りクリアしたらですか？
ある本にはにんじん、ほうれん草、かぼちゃのあとに豆腐、白身魚をあげていて、その際の野菜は食べたことのあるほうれん草とかです。新しいトマトとかはその一週後とかになってて、どちらでも大丈夫なんでしょうか？
みなさんはどのようにされてますか？

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