ちゃー
うちは大食いゆえの痛風なので、ひじき入りの豆腐ハンバーグ（大根おろしポン酢）つくったり、ポトフ（ほぼ野菜で汁少なめ）春雨サラダ、千切りキャベツにオリーブオイルと塩胡椒しただけのサラダが好きでボールいっぱい食べてお腹満たしてます。
痛くて食欲もないようなら、卵粥とかにします。
あと簡単なのは鶏胸肉を茹でて、サニーレタス、キムチ少しコチュジャン少し、あればシソを巻いて食べるとお腹いっぱいで白米いらずだそうです。あとは水をとにかく飲んで、プリン体を気にするより（肝とかはダメですが）カロリーが低い物を食べるように気をつけるといいようです。
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はな
ありがとうございます😭
今日はとりあえず鶏胸肉で野菜多めのトマト煮にしたのですが、明日からどうしようと悩んでたのでとても助かりました！！
カロリーが高いもの＝美味しい、で生きてきたので気をつけます😭