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サプリ・健康

赤ちゃんの夜泣きで寝不足です。質の良い睡眠を得るために手軽にできる方法はありますか。

赤ちゃんの夜泣きで寝不足です💦
質の良い睡眠とるために、何かできることありますか？
普段パソコン使う仕事していて、寝る直前まで残った仕事をすることもあり、これも睡眠の質を下げる原因なのですが、朝起きられないためやめるわけにいきません
他に手軽にできることで、実際に効果あるよ！というのがあれば教えてください！

コメント

deleted user

アイマスクしてます！

  • BE

    BE

    ありがとうございます
    どんなやつですか？？

    • 8月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    市販で売ってるメグリズムのホットアイマスク使ってます✨

    • 8月20日
  • BE

    BE

    ホットのやつですね！
    ためしてみたいです！！

    • 8月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    わたしの娘は3歳なのにまだまだ夜泣きすごくて、、酷いと10分おきに加え起床は毎日3時という睡眠時間が短いのでアイマスク頼り始めてみたら使ってなかった頃よりは体が楽になりました😌

    • 8月20日
  • BE

    BE

    夜泣き続いてるんですね、おつかれさまです💦
    実際に効果ありとのこと、明日薬局買いに行きます！

    • 8月20日
  • deleted user

    退会ユーザー


    ありがとうございます☺︎

    ぜひぜひ試してみてください☺️💦
    お互い毎日大変ですが頑張りましょう！！

    • 8月20日

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